Мартин Чой: Я потерял 6 кг и был раздавлен, я не хочу повторять это

Мартин Чой — еще один гость в секции Gong.bg «Sport Active». Он лучший болгарский мотоциклист, с более чем 500 чашками и медалями из соревнований и более 30 титулов для Болгарии в чемпионатах треков. Он поехал на самые известные взлетно -посадочные полосы в мире и участвовал 8 раз в легендарных 24 часах Ле -Мана.

-Мартин, почему человек должен заниматься спортом?

-Очень важно заниматься спортом. Во -первых, потому что спорт — это здоровье, создает дисциплину и очень важно для развития человека. Мы можем взять только у спорта.

-Как совет вы бы дали подросткам и в каком возрасте хорошо начать тренировки?

-Я посоветовал следовать их мечтам. Не сдавайся, будь постоянным, преследуй их цели. Потому что все, что мы ставят в качестве цели и мечты, требует большого терпения, большого количества лишения и много работы. Если вы действительно хотите этого своим сердцем, и вы привержены тому, что вы следовали за мечтой, и что у вас есть как цель — это происходит в какой -то момент.

-Када спорт приносит все движение тела?

-Как я сказал вам -Шпорты -это здоровье и создает человека. Это все, что тело хочет чувствовать себя полным, чтобы мы могли хранить его как можно дольше. Особенно для молодых, которые только начинают со спорта, я могу посоветовать им, что если вы следуете за своими мечтами, они занимаются спортом, дают все возможное и заботятся о своем теле — однажды это поблагодарит их. Там должна быть настойчивость и терпение.

-Как помогает мечте о выздоровлении?

-Для меня лично сон очень важен. Я восстановился только от сна, и это так, как я спортсмен. Я тренируюсь каждый день без воскресенья. У меня между 15-18 часов тренировки, и все это связано с хорошим соном. На следующий день я готов только потому, что спал. Сон чрезвычайно важен.

-Ко, что пищевые продукты должны быть ограничены минимумом для жизни здоровой?

-Пет это очень интересный вопрос. Я не знаю, какие продукты, я не мог сказать с точностью, но кто -то говорит это так — здоровое питание очень важно не только для спортсменов, но и для всех нас, как для людей. Здоровая диета может еще больше здоровее. Любая нездоровая еда может разблокировать многие заболевания, и тело может чувствовать себя неплохо. Таким образом, правильное питание с правильной едой заставит каждому из нас чувствовать себя хорошо.

-Када диета вы сков?

-Я была спящая диета с тех пор, как помню. Мое тело немного неблагодарно. Я не пью воду, но я набираю вес. Для меня важно быть в хороших фунтов, чтобы я мог быть как можно быстрее с мотоциклом. Для меня диета была с тех пор, как я помню. Я стараюсь ограничивать себя газированными напитками, сладкой, которую мы все любим.

-Как вреда алкоголь для тела?

-По моему мнению, алкоголь чрезвычайно вреден для каждого из нас. Для некоторых людей это как другие шоколад. Я думаю, что алкоголь в частое использование и большие количества очень вредно. Это заставляет тело не чувствовать себя хорошо.

Особенно для спортсменов — они не могут быть активными в те дни после употребления алкоголя. Я говорю о том, чтобы пить огромные суммы. Никто не сказал, что вы можете выпить бокал вина или летом, вы можете открыть пиво. Я делаю это сам, но жесткий алкоголь, конечно, нет.

-Ко, сколько воды мы должны пить в день, чтобы быть увлажненным и почему мы часто забываем о воде?

-Я не знаю, правильный ли я человек, который может правильно ответить на этот вопрос, так как я сам сжигаю около 200 калорий в день, и бывают дни, когда я не выпил стакан воды. В последние годы я боролся с этой штукой, сражаясь с собой, чтобы изменить ее, поскольку я знаю, что вода очень важна для увлажнения.

Я не знаю, что тело как -то не очень часто говорит мне, что я должен пить воду. Я не знаю, насколько точно будет мой ответ — но я думаю, что приятно пить как минимум 1,5 литра воды в день.

-Что бы вы сказали людям, которые не тренируются. Какой совет вы бы дали им, чтобы мотивировать их двигаться больше?

-Я сказал им, что никогда не поздно начать тренировки. И все, кто не тренируется, чтобы начать немедленно. Спорт и тренировки, независимо от того, какой вид может тонизировать их и заставить их чувствовать себя лучше.

Знать, что начало очень сложно для людей, которые не тренировались, но очень важно иметь терпение и провести некоторую постоянную подготовку, а затем они заметят, как идет сама трансформация. В какой -то момент они не смогут потратить его без этой энергии и чувствовать себя хорошо. Вы должны дать шанс, иметь терпение и немного напряжения.

-Ка, как долго ваша тренировка и какие компоненты вы включаете?

-Т я был в два года в течение многих лет. Я всегда делаю кардио между полутора часами, часом и 40 минутами, это зависит от того, какая будет тренировка. Иногда это занимает 3 часа. Во второй половине дня я вхожу в зал и занимаюсь тренировкой. Для меня тренировка чрезвычайно важна, потому что девиз требует, чтобы спортсмен готовился на очень высоком уровне.

-Как вы объединяете тренировку с общественной жизнью?

-Долгое время тренировки стали образом жизни. Они часть меня. Большая часть моих тренировок, будь то с моими личными тренерами или друзьями, которые также занимаются спортом, являются частью моей личной жизни. Я действительно не могу.

-На «24 часа Ле -Мана» вы потеряли 6 кг. Как тело чувствуется в такой потерь?

-Это было давным -давно. Чувство, что, честно говоря, я больше не хочу испытывать. Это было мое первое участие там. Затем, не повезло, мне пришлось оставаться на трассе больше часов.

Атмосферные условия были очень сложными, что привело к большей потреблению энергии. В конце гонки, когда я был взвешен, оказалось, что я потерял 6 кг с начала старта. Я думаю, что мне стоило около 2-3 недель. Мое тело было полностью ношено.

-До Мартин Чой активно делает?

-Мартин Чой спорт очень активно.